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每周健身3次才够健康:很多人健身其实很定时,但是每周只有一天。如果要健身达到一定的效果,较好有每周3天、每次至少1个小时的锻炼时间。千万不要说自己忙,每周3个小时,总是能够挤出来的,当工作占用你生活的..
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